STAY HOME | KEEP LEARNING
In this pandemic era, online education is the path ahead for our children. All of us ponder will my child get an eye strain/spectacle number due to it? How can I keep his/her eyes healthy and continue with his online lessons? The following are some points to remember and follow to have a healthy homeschooling.
Conscious blinking
Constant staring at the screen, causes us to blink less frequently, which is natural.
Make a conscious effort to blink frequently.
It refreshes our eyes and our attention.
Normal blink rate- 12 to 15 times a minute.
A POEM
‘5 times’ the poem “Stretch Yourself 5 times”
Roll your head 5 times.
Roll your wrists 5 times.
Look outside the window, and count 5 objects you see. Drink sips of water 5 times.
5 times you jump like little Jack.
And teacher is here, we gotta run back.
Timing and taking breaks
Ideally, a session should be of 20 to 30 min at a stretch
Encourage a 10-minute break after each session
Child should move away from screen
Bigger screens
Ipads/laptops/tablets are always better than smartphones.
Position of device and posture
Place laptop, etc on a table than in the lap
Screen should be preferably 10 to 30 degrees below eye level, so there is no neck strain
Distance from the screen should be 1 and ½ feet to 2 feet
Back straight. Hunch in back due to constant slouching can cause turtling of back.
Maintain the distance
Smaller kids have the habit of drifting closer and closer to the screen over time.
Please supervise them
Brightness settings
Adjust it for your child before the session.
Too bright – unwanted glare.
Too dim – child has to peer, unwanted eye strain.
Wear spectacles – If your child is using spectacles, make him wear them
‘Anti-reflective ‘coating helps cut off the blue light from LED devices.
For older children who use contact lenses , remember using specs while studying at home is wiser.
Healthy diet
Mangoes, papaya, carrots – vitamin A
Broccoli – antioxidants, carotenoids
Dry fruits like almonds, walnuts, pistachios Vitamin C and E
Spinach – antioxidants
Egg yolk –antioxidants
Fish – omega -3 FAs
Other points
Cut down on screen time for entertainment purposes like watching cartoons, etc.
Physical activity – yoga, aerobics etc
Sleep –Adequate sleep of 8 to 10 hours is essential.
Дом Patek Philippe — это эталон механического мастерства, где соединяются точность и эстетика .
Основанная в 1839 году компания славится авторским контролем каждого изделия, требующей сотен часов .
Инновации, такие как автоматические калибры, сделали бренд как новатора в индустрии.
наручные часы Patek Philippe обзор
Коллекции Grand Complications демонстрируют сложные калибры и ручную гравировку , выделяя уникальность.
Текущие линейки сочетают инновационные материалы, сохраняя классический дизайн .
Это не просто часы — символ вечной ценности , передающий наследие мастерства из поколения в поколение.
Перевозка товаров из КНР в РФ проводится через морские каналы, с таможенным оформлением на в портах назначения.
Импортные сборы составляют от 5% до 30% , в зависимости от типа продукции — например, сельхозпродукты облагаются по максимальной ставке.
Чтобы сократить сроки используют серые каналы доставки , которые быстрее стандартных методов , но связаны с повышенными рисками .
Морская доставка груза из Китая
В случае легальных перевозок требуется предоставить сертификаты соответствия и акты инспекции, особенно для сложных грузов .
Сроки доставки варьируются от нескольких дней до двух недель , в зависимости от вида транспорта и эффективности таможни .
Стоимость услуг включает транспортные расходы, налоги и услуги экспедитора, что влияет на рентабельность поставок.
For years, I assumed following instructions was enough. Doctors give you pills — you nod, take it, and move on. It felt clean. But that illusion broke slowly.
Then the strange fog. I blamed stress. And deep down, I knew something was off. I searched forums. No one had warned me about interactions.
kamagra for sale
That’s when I understood: one dose doesn’t fit all. Two people can take the same pill and walk away with different futures. Side effects hide. Still we trust too easily.
Now I pay attention. Not because I’m paranoid. I track everything. Not all doctors love that. I’m not trying to be difficult — I’m trying to stay alive. The lesson that stuck most, it would be keyword.
Наш ресурс размещает актуальные новостные материалы разных сфер.
Здесь доступны факты и мнения, бизнесе и других областях.
Новостная лента обновляется регулярно, что позволяет следить за происходящим.
Удобная структура помогает быстро ориентироваться.
https://fashionvipclub.ru
Каждое сообщение предлагаются с фактчеком.
Мы стремимся к информативности.
Присоединяйтесь к читателям, чтобы быть всегда информированными.
Нужно собрать информацию о пользователе? Этот бот поможет полный профиль мгновенно.
Используйте продвинутые инструменты для анализа цифровых следов в соцсетях .
Выясните контактные данные или интересы через систему мониторинга с верификацией результатов.
глаз бога телеграмм официальный сайт
Бот работает в рамках закона , используя только открытые данные .
Закажите расширенный отчет с историей аккаунтов и графиками активности .
Доверьтесь проверенному решению для digital-расследований — результаты вас удивят !
Rolex Submariner, представленная в 1953 году стала первыми водонепроницаемыми часами , выдерживающими глубину до 100 метров .
Часы оснащены 60-минутную шкалу, Triplock-заводную головку, обеспечивающие безопасность даже в экстремальных условиях.
Дизайн включает светящиеся маркеры, стальной корпус Oystersteel, подчеркивающие функциональность .
rolex-submariner-shop.ru
Механизм с запасом хода до 3 суток сочетается с перманентной работой, что делает их надежным спутником для активного образа жизни.
За десятилетия Submariner стал эталоном дайверских часов , оцениваемым как эксперты.
Le fēnix® Chronos de Garmin est un modèle haut de gamme avec un design élégant et connectivité avancée .
Adaptée aux activités variées, elle allie robustesse et autonomie prolongée , idéale pour les entraînements intensifs grâce à ses modes sportifs.
Grâce à son autonomie allant jusqu’à 6 heures , cette montre reste opérationnelle dans des conditions extrêmes, même lors de activités exigeantes.
https://www.garmin-boutique.com/instinct-2/instinct-2-solar-bleu.aspx
Les outils de suivi incluent la surveillance du sommeil , accompagnées de conseils d’entraînement personnalisés, pour les amateurs de fitness .
Facile à personnaliser , elle s’adapte à vos objectifs, avec une interface tactile réactive et synchronisation sans fil.
Этот сайт собирает свежие информационные статьи на любые темы.
Здесь доступны события из жизни, технологиях и других областях.
Контент пополняется регулярно, что позволяет не пропустить важное.
Минималистичный дизайн ускоряет поиск.
https://watchco.ru
Любой материал проходят проверку.
Целью сайта является информативности.
Присоединяйтесь к читателям, чтобы быть в курсе самых главных событий.
This platform aggregates latest headlines on designer collections and emerging styles, sourced from权威 platforms like Vogue and WWD.
From Gen Z’s bold maximalism to eco-conscious designs, discover insights aligned with fashion week calendars and trade show highlights.
Follow updates on brands like Paul Smith and analyses of influencer collaborations featured in Vogue Business.
Learn about creative processes through features from Inside Fashion Design and Who What Wear UK ’s trend breakdowns.
Whether you seek luxury editorials or shopping recommendations, this site curates content for professionals alike.
https://superpodium.com
La pratique responsable du jeu implique définir des limites de budget à l’avance pour maintenir le contrôle.
Les casinos devraient proposer des outils comme les pauses obligatoires pour prévenir les risques de dépendance.
Il serait utile de ne pas jouer seul et de alterner avec d’autres loisirs pour éviter l’isolement.
888starz ci
Avant de parier , analysez votre état d’esprit et refusez de jouer en colère pour éviter les choix impulsifs.
Les guides disponibles en ligne aident à comprendre des comportements à risque et proposent des solutions .
Решения по отслеживанию времени позволяют организациям , упрощая контроль рабочего времени сотрудников .
Современные платформы обеспечивают точный мониторинг онлайн, снижая погрешности в расчётах .
Интеграция с ERP-решениями облегчает подготовку аналитики и управление больничными, сверхурочными.
проверка сотрудников
Упрощение задач экономит время менеджеров , давая возможность сфокусироваться на стратегических целях .
Интуитивно понятный интерфейс обеспечивает лёгкость работы даже для новичков , сокращая период адаптации.
Надёжные решения генерируют отчёты в реальном времени, помогая принимать решений на основе данных.
Татуировки — это форму самовыражения, где каждая линия несёт личную историю и подчеркивает индивидуальность человека.
Для многих тату — вечный символ , который вдохновляет о важных моментах и дополняет жизненный опыт.
Сам акт нанесения — это творческий диалог между мастером и человеком, где кожа превращается живым холстом .
тату оборудование
Современные стили , от акварельных рисунков до биомеханических композиций, помогают передать любую идею в гармоничном исполнении.
Эстетика нательного искусства в их вечности вместе с человеком, превращая эмоции в незабываемый визуальный язык .
Выбирая узор , люди раскрывают душу через формы, создавая личное произведение, которое радует глаз каждый день.
Татуировка представляет собой форму самовыражения, где каждый элемент несёт личную историю и подчеркивает индивидуальность человека.
Для сотен людей тату — душевный акцент, который вдохновляет о важных моментах и становится частью пути .
Процесс создания — это творческий диалог между мастером и клиентом , где тело становится живым холстом .
тату краски
Разные направления, от минималистичных узоров до традиционных орнаментов , позволяют воплотить самую смелую фантазию в изысканной форме .
Эстетика нательного искусства в их вечности вместе с человеком, превращая воспоминания в живой символ внутреннего мира.
Выбирая узор , люди раскрывают душу через цвета , создавая неповторимый шедевр , которое радует глаз каждый день.
The legendary Daytona Rainbow model showcases luxury with its vibrant rainbow bezel .
Crafted in high-grade materials, it merges sporty chronograph functionality with elegant aesthetics .
Produced as exclusive editions , this timepiece captivates watch connoisseurs worldwide.
Rolex Cosmograph Daytona Rainbow boutique
Every gradient stone on the ceramic flange produces a dazzling rainbow effect that enhances visibility .
Equipped with Rolex’s precision-engineered automatic mechanism, it ensures reliable performance for enduring legacy.
More than a watch , the Daytona Rainbow embodies Rolex’s innovation in its entirety .
Les modèles sportives intègrent des fonctionnalités avancées en fitness .
Avec capteurs optiques combinés avec suivi du sommeil , elles répondent selon vos besoins .
La durée offre plus de deux semaines en mode standard , parfaite pour voyages .
montres outdoor et aventure
Les outils de suivi permettent de le sommeil ainsi que les calories, aidant à complet .
Simples en personnaliser, elles se synchronisent parfaitement dans votre vie, via un design intuitive .
Opter pour Garmin signifie bénéficier de une technologie éprouvée pour améliorer votre santé .
Bilinçli kumar oynamak , keyfinizi korur .
Oyun bütçenizi dikkatli planlamak, dengeli oynamaya olanak tanır.
Hesabınızı hariç tutma araçlarını kullanmak, kontrolü sağlamınıza destek olur .
casinoalevtr.com
Kumarın sorunlarının farkında olmak, sorunsuz deneyim temin eder .
Erken aşamada danışmanlık hizmeti aramak, sorunları korumaya katkı sağlar .
Bu önlemler, sorumluluk dolu casino katılımı deneyimi zenginleştirir .
Cargo delivery from China is trustworthy and fast.
Our company delivers flexible solutions for enterprises of any scale.
We handle all transportation processes to make your workflow uninterrupted.
cargo delivery from china air prices
With direct shipments, we guarantee timely delivery of your packages.
Clients value our experienced team and competitive rates.
Choosing us means confidence in every order.
Продвинутые инструменты учёта рабочих смен обеспечивают повышение эффективности .
Автоматизация процессов сокращает погрешности при расчёте зарплат .
Менеджерам становится проще рабочие графики с детализацией.
https://factseek.org/finance/bitcop-overview-of-opportunities-for-executives/
Персонал получают прозрачный доступ при оформлении отпусков.
Внедрение таких систем заметно оптимизирует управленческие задачи без лишних затрат .
Это гарантирует прозрачность в коллективе , повышая мотивацию персонала .
В Telegram появилась новая функция — звёзды.
Они служат для поддержки авторов.
Каждый подписчик вправе дарить звёзды чатам.
купить звезды тг бот
Звёзды переводятся в финансовое вознаграждение.
Это простой способ поблагодарить авторов.
Попробуйте функцию уже сейчас.
Here you can discover a lot of helpful information.
It is created to help you with various topics.
You will see easy-to-read explanations and practical examples.
The content is regularly updated to stay current.
https://techiwiki.info
It’s a excellent resource for learning.
Every visitor can take advantage of the materials here.
Begin reading the site today.
Real-time crash games are digital games with a interactive experience.
They include a growing multiplier that players can follow in real time.
The goal is to make a move before the bar ends.
crash sites csgo
Such games are well-known for their simplicity and thrill.
They are often used to train reaction speed.
A lot of platforms showcase crash games with different designs and features.
You can check out these games today for a interesting experience.
Заказ автозапчастей через интернет становится всё более востребованной среди автовладельцев.
Сайты автозапчастей обеспечивают широкий ассортимент запчастей для разных моделей автомобилей.
Стоимость в интернет-площадках часто выгоднее, чем в офлайн магазинах.
Покупатели способны сопоставлять предложения разных поставщиков прямо из дома.
аккумулятор авто купить
Кроме того, продуманная система логистики позволяет оформить заказ без задержек.
Оценки других пользователей дают возможность выбрать качественные автозапчасти.
Многие сервисы дают защиту на товары, что повышает уверенность покупателей.
Таким образом, онлайн-покупка автозапчастей экономит время и деньги.
Mindful play in i-gaming refers to making thoughtful choices while enjoying interactive entertainment.
It encourages safe habits and helps users establish clear boundaries.
Practices of responsible play cover managing time and energy in a sensible way.
Users are advised to remain conscious of their actions and ensure a healthy approach.
https://icosahom2020.org
Awareness materials about responsible gaming help people to identify their own patterns.
Many sites provide tools and features for tracking and user management.
Practising responsible play allows everyone to appreciate i-gaming responsibly.
In short, responsible i-gaming is about self-control and following choices that support your well-being.